bildircin.gen.tr
bıldırcın
Sosyal Medyada Paylaş
Bıldırcın Yumurtası Nasıl Tüketilmeli
Yavru Bıldırcın Bakımı
Döllü Bıldırcın Yumurtası
Bıldırcın Yumurtası
Etlik Bıldırcın
Mavi Bıldırcın
Bıldırcın Türleri
Beyaz Bıldırcın
Amerikan Jumbo Bıldırcın
Bıldırcın Yumurtasının Saça Faydaları
Bıldırcın Yuvası
Bıldırcın Kaç Günde Yumurtlar
Bıldırcın Yumurtasının Cilde Faydaları
Bebeklere Bıldırcın Yumurtası Nasıl Verilir
Bıldırcın Yemi
Bıldırcın Kafesi
Atmaca İle Bıldırcın Avı
Dişi Bıldırcın Nasıl Anlaşılır
Bıldırcın Fiyatları
Bıldırcın Kaç Günde Çıkar
Bıldırcın Kafes Ölçüleri
Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri
Jumbo Bıldırcın
Damızlık Bıldırcın
Bıldırcın Çevirme
Bıldırcın Yumurtasının Yan Etkileri
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori
Bıldırcın Yavrusu
Bıldırcın Bakımı
Bebeklere Bıldırcın Yumurtası Ne Zaman Verilmeli
Hamilelikte Bıldırcın Yumurtası
Bıldırcın Yumurtası Kilo Aldırırmı
Bıldırcın Yemeği
Bıldırcın Eti Nasıl Pişirilir
Bıldırcın Eti
Tüm Sayfalar >>









Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri

Bıldırcın yumurtası besin değerleri, oldukça yüksektir. Özellikle gelişim çağındaki çocukların tüketmesi gelişimi açısından çok faydalı olacaktır. Aynı zamanda sporcularında tercih ettiği protein kaynaklarında biri olan bıldırcın yumurtası, taze tüketildiğinde çiğ olarak bile içilebilmektedir. Hatta sabahları sütün içerisine karıştırıp tek seferde yüksek bir vitamin deposu vücudunuza yollamış olursunuz. 

Bıldırcın yumurtası besin değerleri tablosu;

Besin içeriği ( 100 gr )
  • Protein: 13 mg
  • Karbonhidrat: 0.41 gr
  • Kalori: 158 kcal
  • Kolesterol: 844 mg
  • Sodyum: 142 mg
  • Potasyum: 131 mg
  • Kalsiyum: 64 mg
  • Vitamin A: 156 mg
  • Demir: 3.65 mg
Bıldırcın yumurtası besin değerleri, içerisinde kolesterol yüksek görünmekte. Kolesterol problemi yaşayanlar biraz daha dikkatli tüketmeleri iyi olur. Ancak bazı bünyeler kolesterolü kaldırabilmektedir. Belki çevrenizde 10 tane yumurta yiyen sporcular görmüşsünüzdür. Kolesterolün yanı sıra protein açısından zengin olan bıldırcın yumurtası besin değerleri, günlük ihtiyacın neredeyse yüzde 15'lik bir kısmını karşılayabilmektedir. Kg başına ortalama 1 gr protein alımı yapmak sağlıklı kas dengesinin korunması için önemlidir. Bıldırcın yumurtası besin değerleri, içerisinde bulunan potasyum beyne oksijen taşınmasına ve zihinsel işleyişin daha iyi olması için yardımcı olmaktadır. Ayrıca kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve kandan gereksiz atıkların uzaklaştırılmasını sağlar. Potasyum minerali böbreklerin düzgün çalışmasına, kalp, iskelet ve düz kasların düzgün kasılmasını destekleyen önemli bir mineraldir. Vücut hücrelerindeki sıvı ve elektrolit dengesinin sürdürülmesinde sodyum ile birlikte çalışır. Sodyum ve potasyum dengesinde bozulma meydana gelirse sinir ve kas fonksiyonları bu durumdan olumsuz yönde etkilenir. Potasyum hücre içerisinde, sodyum ise hücre dışında çalışır. Çok fazla potasyum eksikliği olduğu zaman kalpte tehlikeli derecede ritm bozukluğu ve çarpıntı görülebilir. Bıldırcın yumurtası besin değerleri, içerisindeki A vitamini ise bağışıklık sistemini güçlendirir, kemiklerin güçlü kalmasını sağlar, diş ve diş eti sağlıklı kalmasını sağlar ve gözleri korur ve iyi görüşe yardımcı olur. Vitamin A aynı zamanda D vitaminin daha iyi işlemesini sağlar. Bıldırcın yumurtası besin değerleri sohbetimiz bu kadar. Kendinize iyi bakın. Sağlıkla kalın. 

Yayınlanma Tarihi : 31.10.2016 13:14:21

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bıldırcın Yumurtası Bebek

Bıldırcın yumurtası bebek, bıldırcın yumurtası tükettiğimiz tavuk yumurtalarına oranla 3 kat daha besleyici ve 5 kat demir ile bol miktarda aminoasit içeren bir hayvansal besindir. İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve minerallerde...

Bebeklere Bıldırcın Yumurtası

Bebeklere Bıldırcın Yumurtası: Kendi küçük olmasına rağmen içerdiği mineraller çok güçlü olan bıldırcın yumurtasının bebek ve çocuk beslenmesinde ki önemi çok büyüktür. Bıldırcın yumurtası  içerisinde yüksek oranda bulunan protein...

Bıldırcın Yumurtası Kalori

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori, Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasının yaklaşık bir bölü dört küçüklüğünde olup Kuzey Amerika ile Avrupa oldukça lezzetli ve değişmez mutfak yiyeceklerinden birisidir. Her çeşit yumurta da olduğu gi...

11 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilirmi

11 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilir mi, bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına göre 3 kat daha besleyici ve 5 kat daha fazla demir ve aminoasit içeren bir besindir. B-1 B-2 vitamini açısından zengin, fosfor ve demir deposud...

Yavru Bıldırcın

Yavru bıldırcın, bıldırcın yaklaşık 20-25 cm uzunluğunda, vücudu gri ve kahverengiden oluşan, kısa kuyruğa sahip olan bir kuş türüdür. Bıldırcın ekonomik olarak insanı yormadan üretimi yapılacak kanatlı hayvanlardan biridir. Bıldı...

Bıldırcın Yemek Tarifleri

Bıldırcın Yemek Tarifleri, bıldırcın hem yumurtasından hemde etinden faydalandığımız bir hayvandır. Yumurtası kadar eti de protein bakımından çok zengin bir içeriğe sahiptir. Bu yüzden bıldırcının bir hayli çeşit yemeği yapılmakta...

Bıldırcın Yemekleri

Bıldırcın Yemekleri, bıldırcın etinden farklı pişirme yöntemleri ile pek çok bıldırcın yemeği hazırlanabilmektedir. Bıldırcın eti hem besleyici hemde oldukça leziz bir besindir. aşağıda vereceğimiz tarifimizde de olduğu fırında pi...

Bıldırcın Yumurtası Protein

Bıldırcın yumurtası protein, Bıldırcın yumurtasının önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılmaktadır. 5 bıldırcın yumurtası, gramaj olarak bir tavuk yumurtasına ancak denk gelmektedir. Bıldırcın yumurtası 8 kat demir,15 kat B2 vita...

Bıldırcın Yavrusu Bakımı

Bıldırcın Yavrusu Bakımı, Bıldırcın yaklaşık 20-25 cm uzunluğunda, kuyruğu kısa olan, bedeni gri ve kahverengi tüylerle kaplı bir kuş türüdür. Bıldırcının göğüslerindeki tüyler düz pas rengindeyse erkek bir bıldırcındır, siyah ben...

Bıldırcın Yumurtası Kaç Aylık Bebeklere Verilir

Bıldırcın yumurtası kaç aylık bebeklere verilir, Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtası ile kıyaslayacak olursak 3 kat daha besleyici ve 5 kat daha fazla demir bol miktarda da aminoasit içeren zengin bir hayvansal gıdadır. Zengin min...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bıldırcın, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017